Magnesium (Mg) ist ein wichtiges Element, das an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist, wie z. B. der Nervensignalisierung und -entspannung, dem gesunden Knochenaufbau und der normalen Muskelkontraktion. Ungefähr 350 Enzyme sind von Magnesium abhängig. Es kommt in den Knochen (60%), Zellen und Muskeln (39%) und in extrazellulärer Flüssigkeit (1%) vor.
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Nahrungsquellen
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Mikronährstoffe
Quellen für Lebensmittel und Getränke
Hier sind die Lebensmittel und Getränke, in denen dieser Mikronährstoff vorkommt.
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