Worüber du wissen musst

Vitamin B12

B12 ist wichtig für die DNA-Synthese und die zelluläre Energieproduktion. Es besteht aus verschiedenen Formen, darunter Cyano-, Methyl-, Desoxyadenosin- und Hydroxycobalamin. Die Cyanoform, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, kommt in Spuren in Lebensmitteln vor. Methylcobalamin ist für die Synthese von Purinen auf Folat als Cofaktor angewiesen. Ein Mangel an B12 kann zu ungewöhnlich großen, strukturell abnormalen und unreifen roten Blutkörperchen führen.

Get a DNA diet and eat nutritious meals with the whole family.
259
Nahrungsquellen
48
Mikronährstoffe

Quellen für Lebensmittel und Getränke

Hier sind die Lebensmittel und Getränke, in denen dieser Mikronährstoff vorkommt.

Bleib auf dem Laufenden

Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte die neuesten Nachrichten, Updates und Angebote.

Vielen Dank, dass Sie sich für unseren Newsletter angemeldet haben.
Ups! Beim Absenden des Formulars ist etwas schief gelaufen.
Durch Anklicken „Alle Cookies akzeptieren“, stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu, um die Seitennavigation zu verbessern, die Nutzung der Website zu analysieren und unsere Marketingbemühungen zu unterstützen. Sehen Sie sich unsere an Datenschutzrichtlinie für weitere Informationen.