Ballaststoffe sind Kohlenhydrate, die aus unverdaulichen Pflanzenteilen bestehen, die relativ unverändert unseren Magen und Darm passieren. Die Hauptaufgabe von Ballaststoffen besteht darin, das Verdauungssystem gesund zu halten. Ballaststoffe in Lebensmitteln können auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Glukosespiegel zu stabilisieren, den Gewichtsausgleich zu verbessern und die Entgiftung zu unterstützen.
259
Nahrungsquellen
48
Mikronährstoffe
Quellen für Lebensmittel und Getränke
Hier sind die Lebensmittel und Getränke, in denen dieser Mikronährstoff vorkommt.
Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte die neuesten Nachrichten, Updates und Angebote.
Vielen Dank, dass Sie sich für unseren Newsletter angemeldet haben.
Ups! Beim Absenden des Formulars ist etwas schief gelaufen.
Durch Anklicken „Alle Cookies akzeptieren“, stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu, um die Seitennavigation zu verbessern, die Nutzung der Website zu analysieren und unsere Marketingbemühungen zu unterstützen. Sehen Sie sich unsere an Datenschutzrichtlinie für weitere Informationen.
